Via Circonvallazione Nord, 3/a (Parco Caserta) - 89123 - Reggio Calabria Tel. 0965/25905 - e-mail: lyceumpalestre@alice.it

SETTORE FITNESS
AEROBICA*
Esercizi a corpo libero che si svolgono a ritmo di musica utilizzando movimenti mirati al miglioramento delle capacita' neuro-muscolari favorendo la tonificazione con conseguente dimagrimento.

STEP*
Attrezzo costituito da una piattaforma e supporti regolabili che consente un valido allenamento a basso impatto poiche' il corpo mantiene sempre un punto di contatto con il suolo ma di alta intensita' dovuto ad un maggiore impegno degli arti inferiori, migliorando le funzioni del sistema cardio-circolatorio.

GYM MUSIC*
Insieme di esercizi svolti in gruppo con l'ausilio della musica, e di eventuali piccoli attrezzi, per il raggiungimento di uno stato di benessere generale.

TOTAL BODY
Allenamento precoreografato adatto a tutti che consente di ottenere buoni risultati in breve tempo coinvolgendo tutti i principali gruppi muscolari utilizzando Step, corde elastiche e piccoli pesi.

CIRCUIT TRAINING
Lavoro aerobico e di condizionamento muscolare svolto a circuito con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi, fortemente motivante e coinvolgente.

CORPO LIBERO
Esercizi di ginnastica dolce svolti in gruppo per il miglioramento della elasticita' e della tonificazione muscolare con conseguente sensazione di benessere psicofisico.

GINNASTICA TERZA ETA'*
Lezioni di ginnastica dolce a corpo libero, o con piccoli attrezzi, per la prevenzione delle piu' comuni patologie dovute all'invecchiamento.

FORMATIVA BAMBINI
Attivita' ludiche per bambini dai 5 ai 10 anni basate su esercizi ginnici, svolti sotto forma di gioco, per il miglioramento delle capacita' psicomotorie e per la prevenzione delle piu' comuni patologie caratteristiche dello sviluppo.

G.A.G. (GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI)
Programma di lavoro a corpo libero finalizzato a tonificare essenzialmente la muscolatura addominale, dei glutei e degli arti inferiori in generale.

STRETCHING
Esercizi che consentono di migliorare la flessibilita' muscolare e mobilita' articolare, prevenendo infortuni e favorendo un rilassamento generale.

BODY MISTO
Lavoro di tonificazione muscolare con l'ausilio di macchinari isotonici.

BALLI DI GRUPPO E CARAIBICI

SETTORE RIEDUCAZIONE
GINNASTICA CORRETTIVA
Ginnastica per la cura e/o la prevenzione di problematiche che interessano la colonna vertebrale e le componenti osteo-articolari con conseguente effetto antalgico.

CHINESITERAPIA
Terapia assistita che attraverso il movimento attivo, passivo, contro resistenza (etc.) consente un notevole miglioramento delle capacita' perse in seguito a particolari patologie.

RIABILITAZIONE POST TRAUMATICA E POST OPERATORIA

GINNASTICA DI PREPARAZIONE AL PARTO

RIABILITAZIONE CARDIOLOGICA DI MANTENIMENTO